Shopping cart - Kopsumma:€0,00

Intrinsic Strength Training: A Breakthrough Program For Real-World Functional Strength And True Athletic

Intrinsic Strength Training: A Breakthrough Program For Real-World Functional Strength And True Athletic

Uzrakstīt pirmo atsauksmi par šo preci

Availability: Ir noliktavā

SKU: ISTBPRWFS

€14,99
Tradicionālā svara apmācība bieži ietver celšanu, sēžot, guļot vai stāvot vietā. Kaut arī šajās pozīcijās var nenoliedzami palielināt spēku, smagi paceļoties, jūsu funkcionālā izturība reālās pasaules darbībās var palikt fatāli kļūdaina. Parastie sēdošie un nekustīgie vingrinājumi ierobežo dinamisku visa ķermeņa kustību, nodrošinot bīstami mākslīgu stabilitāti un vienlaikus trenējot tikai dažus specifiskus muskuļus. Iekšējā spēka apmācības (IST) programma palīdz atbrīvoties no šo ierobežojošo vingrinājumu modeļu ierobežojumiem un ievainojamībām. Tā vietā, lai būtu “visu rādīt un nepadoties”, IST izaicina un uzlabo jūsu spēju kontrolēt savu ķermeni vairākās kustības lidmašīnās - kļūstot funkcionāli spēcīgākam, nekā jūs varētu iegūt, izmantojot parastās pacelšanas stratēģijas. Apmācot ķermeni kā dinamisku, integrētu vienību, IST samazina ievainojumu un sāpju iespējamību, vienlaikus palielinot ne tikai kopējo spēku, bet arī stāju, līdzsvaru, koordināciju un precīzu ķermeņa kontroli. Tradicionālā svara apmācība pārāk bieži pieliek bremzes jūsu sportiskajam spēkam - kā rezultātā rezultāts ir sliktāks, nepareizāks. IST atlaiž bremzes jūsu spēka pieaugumam un pilnībā atver sportisko potenciālu. IST ir unikāls un ļoti vajadzīgs jauninājums uz klasisko pretošanās apmācību. Šī modernizētā sistēma nodrošina simetriskus un līdzsvarotus ķermeņa uzbūves uzlabojumus. Katrs IST vingrinājums iekļauj visu ķermeni un aktivizē vairāk muskuļu, tonizē jūsu ķermeni ātrāk un efektīvāk nekā tradicionālie pretestības treniņi. IST sadedzina vairāk kaloriju un uzlabo visa ķermeņa izturību, dinamisko stabilitāti un kustību prasmi. Pēc IST lietošanas, jūs izskatīsieties un jutīsieties kā augstākas klases sevis versija. IST sniedz kultūrisma treniņu režīma ievērošanas estētiskos ieguvumus ar trīsdimensiju kustības apmācības sportiskumu un ieguvumiem veselībai, kas jums patiešām nepieciešama ikdienas aktivitātēm. Izmantojot IST, jūs varat uzbūvēt sev ķermeni, kurā apvienotas gorillām līdzīgas izturības, Ferrari līdzīgas veiktspējas pakāpes un augsta līmeņa baletdejotāja plūstošas kustības spējas… 1. SADAĻA - Vecs kopā ar jaunu 1. nodaļa : Mums vajadzīga jauna pieeja vecajai koncepcijai. Kā vingrinājums regresēja, lai sēdētu un stāvētu? Kāpēc iekšējā spēka apmācība ir augstāka 2. nodaļa: Jums ir izvēle, vai jūs visu parādat, nedarbojas 3. nodaļa: Pārtrauciet sevi pārdot, par īsu pamata fitnesa mazspēju 2. SADAĻA - Dzīve NAV Stacionāra 4. nodaļa: Gabali pārvietojas kopā, lai pārvietotu visu 5. nodaļa : Kodols dara vairāk 6. nodaļa: Pilna ķermeņa funkcijas 7. nodaļa: Ķermeņa aizsardzība no iekšpuses 8. nodaļa: Pastaigas ar spēku 3. SADAĻA - Pārņemsim kontroli pār problēmu 9. nodaļa: Mēs esam tikai tik spēcīgi, cik stipra ir mūsu vājākā saite 10. nodaļa: Ar atkārtošanu nāk atilde 11. nodaļa: Lielāka pamata iesaistīšana vertikālā vingrinājumā 12. nodaļa: Iedzīvotāju spēka treniņa 10 baušļi 4. SADAĻA - Īsā spēka treniņu vingrinājumi, lai izveidotu saderīgu krūšu kurvja mugurkaulu. Labvēlīga treniņa simetriski pleci Neierobežotas kājas artikulējošās rokas GALVENĀ DAĻA – vēdera lejasdaļa 5. SADAĻA - vingrinājumu kombinācijas, shēmas un iknedēļas treniņu sadalījums paraugā. VINGRINĀJUMU KOMBINĀCIJAS PARAUGU APRĪKI PARAUGS NEDĒĻAS TRENIŅU SADALĪJUMS